Deficyt daje o sobie znać ;-( Dziś byłem masakrycznie osłabiony na treningu. Nie zapisywałem nawet obciążeń treningowych. Poleciałem treningiem w stylu zrobię sobie to na co mam ochotę. 1.Wiosło sztanga na malutkim ciężarze 5x12 powtórzeń 2.Podciąganie tułowia linami TRX 4x15 3.Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia z głową opartą o ławeczkę ( [...]
Deficyt daje o sobie znać ;-( Dziś byłem masakrycznie osłabiony na treningu. Nie zapisywałem nawet obciążeń treningowych. Poleciałem treningiem w stylu zrobię sobie to na co mam ochotę. Treningi stają się męczarnią, złe samopoczucie nie znika, zmęczenie 24/h to znak, że trzeba odpuścić redukcję. Dzisiejszy dzień był katorgą, postanowiłem [...]
Moje zdanie , wynikające zreszta z logicznego punktu widzenia jest takie: jezeli prohormon dziala -daje widoczne efekty w postaci przyrostu masy ciala , wzrostu sily oraz tempa regeneracji organizmu to poziom hormonów naszego organizmu jest znacznie podwyzszony co ma wplyw na -prostate, lysienie , ginekomastie itd.( sa dodane pewne subst.hamujace [...]
[...] samego bez jakichkolwiek metod) jedno jest pewne - pomijając kwestie ideologiczne i finansowe (3 dniowy kurs .net kosztuje 2500 zł więc nie mówmu o kasie za kurs silvy)- to miło mieć siadomość swojego ciała jaką daja treningi fizyczne oraz świadomość umysłu jaką daje silva. Jest to koherentny zestaw, który z całą pewnością lest komfortem w życiu.
Cwiczenie wykonuje się następująco: klęcząc trzymam kółko w rękach i odjeżdża się po ziemi prostując tułów równolegle do ziemi i powrót. Nie wiem czy jasno wytłumaczyłem, ale ćwiczenie jest dosyć ciężkie i daje dobre efekty. a co do bicepsa i tricepsa to jak proponowałbyś zmniejszyć ilość ??
no ok to inwestuje w HMB tylko na ten okres trzech miesięcy ile tego musze kupić :/ .... Do tego HMB jestem najmniej przekonany po tym jak rpzeczytalem zę ona wogóel nic nie daje że jest droga i wogóle najgorzej ..... w takim razei znawcy co mi da to HMB ... no i jak dawkowac są rózne szkoly jedni mówią zęby 20 min przed posiłkiem a inni że [...]
Dobra, leń jesteś i tyle. 2 dni to trochę śmiesznie przy tym zdjęciu "inspiracyjnym". Jesli ta sytuacja "Otóż rozstałem się z dziewczyną i postanowiłem coś zmienić w swoim życiu" - nie daje Ci kopa motywacji to co da?
[...] napisac brzydko. Dlatego radziłem tu koledze zeby zaopatrzył sie w deke bo jest duzo łatwiej dostepna i co najwazniejsze jest deką a nie sciema. Zreszta deke podczas cyklu daje o sobie znac i wiemy ze to ona. Bold działa jednak troche inaczej, dłuzej sie rozkreca, nie blokuje tak. Ponoc wplywa na łaknienie ale jak dla mnie to wiekszosc sterydow [...]
[...] napisac brzydko. Dlatego radziłem tu koledze zeby zaopatrzył sie w deke bo jest duzo łatwiej dostepna i co najwazniejsze jest deką a nie sciema. Zreszta deke podczas cyklu daje o sobie znac i wiemy ze to ona. Bold działa jednak troche inaczej, dłuzej sie rozkreca, nie blokuje tak. Ponoc wplywa na łaknienie ale jak dla mnie to wiekszosc sterydow [...]
[...] która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w [...]
No to kolego źle trafiłeś bo tu wszyscy są albo koksiarzami, albo przemądrzałymi "babami" Z reszta koleżanka nie napisała nic o machaniu głową tylko że machanie gówn* daje :)) Poza tym nie napisałeś nic co by mogło cokolwiek powiedzieć o tym ile masz tego tłuszczu. Porywasz sie na suplementy a nie wiadomo czy jest sens Jesli jednak jestes oporny i [...]
[...] buforowana jedna przed i jedna po treningu oraz40 min przed G-KICKA(NO)do obiadu omega6 i 1 desciccated liver(Wit b1 b12)czasami l-carnityna lubie suplementy mnie moj zestaw daje sile do wydajniejszych treningow no i troche rosneco 2 miechy tydzien wolnego raz TKD raz silka mam33 lata 178 cm waga100-105 TERAZ SYN MI MOWI ZE TO NIE NA TEMAT ALE [...]
[...] mam mało czasu na gotowanie. 3.Co około 2-3 Tygodnie zmieniam posiłki. 4.Osobiście mi nie przeszkadza 60g szynki na 240g chleba. Zapomniałem dodać w tym pomidora który daje. Woda była tylko do wyboru w ankiecie wysokozmineralizowaną dlatego dałem taką, używam zwykłą wodę, Czytałem że z rana najlepiej będzie jak posiłek będzie składał się [...]
hehe moja mama nie widzi różnicy między napakowanymi a grubymi ludźmi więc jej opinią się nie sugeruje -------- skąd ja to znam co chwile słysze"ale gruby sie robisz" itp :P a tłumaczenie że to mięśnie nic nie daje :D jestem w jej oczach gruby i chooy
Czy to prawda, że ważne jest by jeść posiłki przynajmniej co 3h, bo to daje duże efekty? W ogóle czy jest to możliwe, że mam bardzo szybką przemianę materii i nawet, gdy będę jadł i stosował dietę to nie dam rady przytyć dużo? Zmieniony przez - divao w dniu 2012-08-06 15:48:27
[...] wcześniej ćwiczyłem i jakieś tam cycki i bicka widać + brzuch mi się fajnie wyrobił po 6 weidera. Zastanawiam się czy znów nie zacząć 6 weidera, bo ona właśnie jest na rzeźbe a nie na zrzucenie kg, co o tym sądzicie? Czy może inne ćwiczenia, bo po weiderze troche kręgosłup daje o sobie znać... Zmieniony przez - divao w dniu 2012-08-09 17:03:11
[...] dalej to moja miłość, ale będę je roenowazyl z rozciąganiem nóg, i z kalistenika. będę się skupiał na rozrosnieciu mięśni. ogółem, to nawet lepiej jest niż wcześniej, daje radę już nawet 2 podciagniecia bez gumy, a wcześniej ani 1 nie umiałem. nie widzę, jakichś zmian w siłę cały czas taka sama, więc zaczynam nap*****lac kalistenike. [...]
Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej
